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Maio 2018

Excursão de Escalada / one day rocktrip 13 MAI

13 Maio, 2018 @ 10:00 - 18:00
€25

  Excursão de escalada para escaladores autónomos que necessitam de transporte (opcional), material de escalada, seguro de praticante e guia de aconselhamento de vias, ou com alguma experiência e que necessitem de alguma instrução e supervisão durante a prática. Um dia divertido e cheio de atividade física em contacto e interação com a natureza. Caso não saibas dar segurança ou apenas dês segurança em top rope, terás instrutores que te irão acompanhar e assim poderás escalar com eles e com…

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Agosto 2018

workshop iniciação escalada 27 Outubro @ Penacova

16 Agosto, 2018 @ 14:00 - 18:00
20€

Workshop de iniciação à escalada em rocha, para quem tenha pouca ou nenhuma experiência na prática de escalada. Um dia divertido e cheio de atividade física em contacto e interação com a natureza  em rocha quartzítica, onde teremos a oportunidade de ter belas paisagens a partir do Penedo do Castro sobre o Mondego que cruza Penacova. Durante o workshop iremos enquadrar e falar da modalidade em termos gerais, e introduzir os conceitos básicos de técnica corporal para a progressão na…

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Outubro 2018

Caminhada Solidária ACAPO Coimbra @ Buracas do Casmilo 13OUT

13 Outubro, 2018 @ 10:00 - 12:30
8€

No dia 13 de Outubro iremos conhecer as famosas Buracas do Casmilo, e percorrer o PR2 que será solidário com a ACAPO Coimbra, revertendo todo o lucro para esta instituição. Caminhada aberta a toda a população, pelas belas paisagens da Serra do Sicó. Iniciamos o percurso na pitoresca aldeia, que dá o nome às imponentes e impressionantes Buracas do Casmilo, essas peculiares grutas escavadas na rocha à milhares de anos, que são o maior atrativo deste percurso. Observaremos ainda durante…

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Yoga + Escalada ou Caminhada em Poios, Redinha

21 Outubro, 2018 @ 9:15 - 13:00
€12 – €20

*Devido à tempestade Leslie, este evento foi alterado para 21 de Outubro* Marque encontro consigo! Yoga + Escalada ou Yoga + Caminhada. Escolha o seu programa para este belo dia. O Hatha Yoga que iremos praticar tem inspirações várias, desde Sivananda, a yengar e anussara e é neste ambiente ecléctico que pode melhorar a sua prática ou até fortalecer o bichinho de iniciar uma prática individual. Permita-se ter um tempo para si, relaxando e concentrando-se para que chegue a um estado…

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Novembro 2018

Caminhada em Vale de Poios – Hiking in Vale de Poios

10 Novembro, 2018 @ 10:00 - 15:00
Poios, Redinha, Poios, Redinha
Redinha,CoimbraPortugal
10€

No dia 10 de Novembro iremos conhecer o Miradouro da Senhora da Estrela, e percorrer o extraordinário canhão de Vale de Poios, num exigente mas belo percurso pela Serra do Sicó. O percurso inicia-se na aldeia de Poios, junto à Associação Estrela Poiense, e inicia uma subida ao Miradouro da Nossa Srª da Estrela. Daí percorremos a encosta em direção ao canhão do Vale de Poios, onde contemplamos toda a beleza e magnificiência de uma paisagem cársica de cortar a…

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Janeiro 2019

workshop iniciação escalada 26 JAN @ Poios, Redinha

Janeiro 26 @ 10:00 - 14:00
€20

  Workshop de iniciação à escalada em rocha, para quem tenha pouca ou nenhuma experiência na prática de escalada. Um dia divertido e cheio de atividade física em contacto e interação com a natureza, sempre com belas paisagens sobre a serra de Sicó. Durante o workshop iremos enquadrar e falar da modalidade em termos gerais, e introduzir os conceitos básicos de técnica corporal para a progressão na parede, bem como aspetos técnicos de segurança na prática. Caso os praticantes já…

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Fevereiro 2019

workshop escalada L.G.P. 9 FEV @ Poios, Redinha

Fevereiro 9 @ 10:00 - 14:00
€20

Workshop de iniciação à escalada em rocha, para pessoas surdas que tenham pouca ou nenhuma experiência na prática de escalada e com vontade de experimentar e conhecer um local fantástico! Teremos intérprete de L.G.P. sempre presente durante toda a atividade, interpretando as instruções no chão mas também no topo das vias de escalada, facilitando a comunicação visual com os participantes durante a subida. Um dia divertido e cheio de atividade física em contacto e interação com a natureza em rocha…

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Caminhada Rio de Mouros & prova do queijo dop do rabaçal + Ruinas romanas de Conímbriga – Hiking Rio de Mouros & DOP Rabaçal cheese tasting + ROman Ruins of Conímbriga

Fevereiro 10 @ 10:00 - 15:30
Conímbriga, Ruínas de Conímbriga, Condeixa-a-NovaPortugal + Mapa do Google
15€

No dia 24 de Fevereiro iremos até Conímbriga e conhecer um pouco do que fez os Romanos escolherem este local para aqui se estabelecerem. Teremos ainda o prazer de provar o famoso Queijo único desta região, o DOP do Rabaçal na aldeia do Poço, de onde seguiremos para percorrer um curto e belo trilho da cascata do canhão fluviocársico de Rio de Mouros. Iniciamos com uma visita às ruinas da antiga cidade Romana de Conímbriga que data do século 139…

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Cascatas de Paredes, Mortágua – Waterfalls of Paredes, Mortágua

Fevereiro 16 @ 10:00 - 14:00
Paredes, Mortágua
10€

No dia 16 de Fevereiro iremos conhecer as esplendorosas cascatas de Paredes em Mortágua, e calcorrear o fantástico percurso que segue a Ribeira de Paredes (também conhecida como ribeira dos moinhos) acompanhando as pequenas quedas de água que encontramos na mata de Castanheiros, Carvalhos e Sobreiros. Após iniciar o percurso junto à ponte das Laceiras, entramos na mata onde somos engolidos pelo verde destas magníficas árvores autóctones, que testemunham a passagem dos tempos sobre os vários moinhos de água, dos…

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workshop iniciação escalada 17 FEV @ Poios, Redinha

Fevereiro 17 @ 10:00 - 14:00
€20

  Workshop de iniciação à escalada em rocha, para quem tenha pouca ou nenhuma experiência na prática de escalada. Um dia divertido e cheio de atividade física em contacto e interação com a natureza, sempre com belas paisagens sobre a serra de Sicó. Durante o workshop iremos enquadrar e falar da modalidade em termos gerais, e introduzir os conceitos básicos de técnica corporal para a progressão na parede, bem como aspetos técnicos de segurança na prática. Caso os praticantes já…

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Março 2019

curso iniciação escalada MARÇO 2/3

Março 2 @ 10:00 - Março 3 @ 18:00
100€

Curso de Iniciação em escalada em rocha em vias de um largo, para quem tenha pouca ou nenhuma experiência na prática de escalada. Aconselhamos a frequência dos nossos Workshops de Iniciação caso nunca tenha tido contacto prévio com a modalidade, não sendo este um requisito obrigatório. Este curso de iniciação poderá ser completado posteriormente pelo Curso de Autonomia, com o objetivo de acrescentar conhecimentos para poder praticar em segurança e autonomia total. As datas poderão ser alteradas mediante disponibilidade dos formandos.…

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curso autonomia escalada MARÇO 9/10

Março 9 @ 10:00 - Março 10 @ 18:00
180€

Curso de Autonomia em escalada em rocha em vias de um largo, para quem tenha alguma experiência em escalada. Este curso pode ser enquadrado para quem já frequentou o Cursos de Iniciação, sendo que apenas necessita de acrescentar 20 horas de curso às 20 horas já realizadas na iniciação, com o objetivo de acrescentar conhecimentos para poder praticar em segurança e autonomia total. As datas poderão ser alteradas mediante disponibilidade dos formandos. Durante os 4 dias de curso, iremos enquadrar e…

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